Прошел семинар с мастер-классом на бюджетной основе на тему: «Скандинавская ходьба»
В Институте усовершенствования врачей состоялся семинар с мастер-классом на бюджетной основе на тему: «Скандинавская ходьба».
Скандинавская ходьба — это ходьба с палками, вид физической активности, в котором используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, это кардио-тренировка, в которой активно задействуются все группы мышц тела. При соблюдении правильной техники скандинавская ходьба не нагружает суставы и позвоночник, при этом помогает укрепить иммунитет, способствует улучшению кровообращения, укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышечный корсет.
Участие в семинаре приняли инструкторы по лечебной физкультуре, реабилитационные сестры, врачи лечебной физкультуры, врачи физической и реабилитационной медицины, врачи-физиотерапевты, врачи-гериатры, врачи кабинетов и отделений медицинской профилактики медицинских учреждений Чувашской Республики.
Занятия провела сертифицированный специалист- инструктор Русской национальной ассоциации скандинавкой ходьбы, эксклюзивно представляющая Международную федерацию скандинавской ходьбы в России Мохова Елена Борисовна. участники получили возможность самостоятельно попробовать ходьбу с палками под её руководством.
«Для старшего поколения скандинавская ходьба – наиболее оптимальный вид физической активности, так как практически не имеет противопоказаний и является хорошей профилактикой многих хронических неинфекционных заболеваний. Занятия по скандинавской ходьбе проходят в рамках национального проекта «Демография» федерального проекта «Старшее поколение». Они направлены на увеличение числа людей, ведущих здоровый образ жизни, и способствуют улучшению качества жизни», - отметила ректор Института Евгения Гурьяновна.
Физическая активность — залог крепкого здоровья и часть здорового образа жизни!
000000000000000000000000000000000000000