С 10 по 16 февраля - неделя осведомлённости о заболеваниях сердца
Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
С 10 по 16 февраля в России проходит неделя осведомлённости о заболеваниях сердца в честь Международного дня осведомлённости о пороках сердца – 14 февраля. Заболевания сердца и сосудов являются лидирующими причинами смертности как в мире, так и в России.
Чтобы уберечься от болезней, врачи рекомендуют основательно пересмотреть свой образ жизни. А еще не игнорировать медучреждения. Самый первый этап – диспансеризация. Уже здесь можно выявить проблемы на ранней стадии.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы:
- высокий уровень холестерина;
- гипертоническая болезнь;
- сахарный диабет;
- курение и злоупотребление алкоголем;
- избыточный вес;
- малоподвижный образ жизни и переедание.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний человека. Вероятность возникновения болезней системы кровообращения возрастает у женщин старше 55 лет и у мужчин старше 45 лет.
Человек может сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний приветствуется физическая активность: любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде. Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен знать свои цифры здоровья. Лишний вес - ещё один фактор риска проблем с сердцем. Необходимо исключить стресс, отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания.
Неделя осведомленности о заболеваниях сердца — это не просто информационная кампания. Это напоминание о том, что забота о сердце начинается с малого: прогулки вместо лифта, фрукт вместо сладкого перекуса, минута глубокого дыхания в стрессовой ситуации. Инвестируя в профилактику сегодня, мы создаем основу для здорового завтра.