Как ухаживать за зубами и ротовой полостью в праздничные дни
Несколько советов, как ухаживать за зубами и ротовой полостью в праздничные дни:
1. Поддерживайте регулярный уход, даже если встали поздно утром или вернулись за полночь после вечеринки. Чистить зубы два раза в день (утром после завтрака и вечером после последнего приёма пищи), ежедневно пользоваться флоссом для очищения межзубных промежутков, ирригатором для гигиены полости рта.
2. Старайтесь употреблять сладости и сладкие напитки только во время еды. В это время увеличивается выработка слюны, которая нейтрализует кислоту во рту и убирает остатки сладкого.
3. Употреблять алкоголь умеренно. В спиртных напитках содержится много сахара, а также искусственные красители.
4. Используйте жевательную резинку без сахара. Она помогает убрать остатки пищи и повышает слюноотделение. Слюна нейтрализует действие кислот и сахара на зубы.
5. Регулярно пейте питьевую воду. Она также поможет вымывать сахар, вредные кислоты и частицы пищи.
6. Избегайте перекусов между приёмами пищи.
7. При появлении неприятных симптомов в полости рта необходимо незамедлительно обратиться к врачу-стоматологу.