Правила поведения при аномальной жаре
Июль в этом году уже побил температурные рекорды и претендует стать самым жарким месяцем лета. Экстремально жаркую погоду плохо переносит здоровый человек, а люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы находятся в особенной группе риска. Когда столбик термометра достигает отметки +27С° и выше, когда жаркая погода держится больше трех дней, организм человека реагирует соответствующим образом: сосуды расширяются, артериальное давление снижается, сердце работает в усиленном режиме, чтобы сохранить нормальное кровообращение. Но мы можем помочь нашему организму справиться с жарой. Для этого нужно: 1. Избегать длительного пребывания на активном солнце в период с 11:00 до 18:00 ч. Лучше находиться в тени и надевать головной убор. 2. Находиться в проветриваемом помещении. 3. Пейте воду. В период жары происходит усиленное потоотделение, в связи с чем организм теряет воду, а с ней – и необходимые микроэлементы (калий, магний, натрий), которые необходимы для поддержания нормальной работы сердца. Кроме того, дефицит жидкости приводит к...